Texto en español (México):
¿Alguna vez te has sentido como si tuvieras un nopal en la garganta después de comer tamales? Podría ser hiperglucemia. Según la OMS, 1 de cada 3 adultos mexicanos tiene niveles de glucosa elevados.
Datos clave:
- Niveles normales: 70-100 mg/dL (en ayunas)
- Alerta: >126 mg/dL en dos pruebas consecutivas
- Síntomas típicos:
- Sed intensa (como en el desierto de Sonora)
- Visión borrosa (como mirar a través de un vidrio empañado)
- Fatiga extrema (peor que subir el Ajusco)
Consejo del compadre:
Si usas un monitor continuo de glucosa (como el FreeStyle Libre), programa alertas en tu teléfono cuando superes 140 mg/dL.
