¡Hola amigos mexicanos! Hoy hablaremos sobre un problema que afecta a 12.8 millones de adultos en México: la hiperglucemia
¿Qué es el "azúcar alta en la sangre"?
La hiperglucemia ocurre cuando tenemos más de 100 mg/dl en ayunas (como si tomáramos 3 refrescos de cola seguidos). Es la señal principal de la diabetes, esa enfermedad que le costó la vida a 1.4 millones de latinoamericanos en 2023.
- 💧 Sed intensa aunque tomes agua de horchata
- 🚽 Orinar más que durante un partido de la Selección
- 😴 Cansancio peor que subir el Ajusco
- 👀 Visión borrosa como con neblina en el Popo
¡Cuidado con estos alimentos!
| 1 concha dulce | 7 terrones (¡como 2 latas de Coca!) |
| Tamarindo enchilado | 5 terrones por bolsita |
| Agua de jamaica con azúcar | 6 terrones por vaso |
Tip mexicano: Prefiere el piloncillo en lugar de azúcar refinada 🍯
Remedios ancestrales que SÍ funcionan
Nopal Power 🏜️
Cortar 1 nopal mediano
Licuar con agua mineral
Tomar en ayunas 3 veces por semana
Canela prehispánica 🌿
Hervir 1 rama de canela en 500ml agua
Consumir tibia después de comer tacos
Estudio del IMSS (2023): Combinar estos remedios reduce glucosa 12% en 8 semanas
📍 Recursos locales importantes
- Clínicas del Bienestar
- - Chequeos gratuitos
- Mercados orgánicos
- - Busca el sello "Del campo a tu mesa"
- Línea de la diabetes
- : 800 4632 463
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¡Juntos venceremos al azúcar alto! 🎉
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